스트레스 예방과 해소를 위한 생활법

오늘 문득 수첩 뒷부분에 있는 잡다한 상식들을 들쳐보게 되었는데

스트레스 예방과 해소를 위한 생활법이라는게 나와 있었다.

회의 시간에 잠시 보게 되었는데.. 나름 공감가는 부분이 있어 적어본다.

>> 스트레스를 예방과 해소를 위한 생활법

1. 적극적으로 환경을 바꾼다
2. 스스로 쓸모있는 사람이라는 신념을 갖는다.
3. 마음을 터 놓을 수 있는 친구와 즐거운 시간을 갖는다.
4. 생각보다 행동을 먼저하는 습관
5. 마음의 만족과 사는 보람을 찾는다.
   
   

1 스트레스 검색어로 찾은 그림...

4 번이 내용이 제일 맘에 든다.

늘상 이생각 저생각 많이 하게되고 한일 ,할일 기타등등….참 드는 생각도 많은데..

시간 지나면 할일이 태산…걱정만 하다가 일만 쌓아두게 된다.

모든지 행동으로 옮기면 잡생각도 멀리 할 수 있는 듯 하다.

근데…. 점점더 생각만 많아지는 거 보니 이젠 나이를 먹긴 먹었나 보다..